간단하고 맛있는 고구마 치즈 스틱을 만들어봤어요!! 베베가 제일 좋아하는 간식 중 하나랍니다! 고구마 치즈 스틱 재료 준비 고구마 1개 (200g) 아기 치즈 1장 쌀가루 20g 1.고구마를 손질
겨울철 별미라면 바로 군고구마인데.. 옛날과 다르게 군고구마 파는 곳을 찾기가 쉽지 않다. 그래서 보통 고구마를 마트에서 사다가 에어프라이어에 돌려먹는데.. 밤고구마를 먹다가 베니
● 고구마전 고구마를 강판에 갈아 부침가루와 함께 얇게 부쳐보세요. 바삭한 겉면과 부드러운 속의 고구마전은 달콤하고 고소한 맛이 특징입니다. 간장이나 꿀을 곁들여 먹으면 더 맛있습니
유아간식 아기고구마간식 고구마너겟 어린이간식 점심시간과 저녁시간 사이의 배고픔을 해결하기 위해서는 #유아간식 을 챙겨줘야하더라구요. 간식을 챙겨주지 않으면 저녁을 너무 급하게
아이러브피자에 다녀왔습미다~ 아이러브피자 입암점 위치: 강원 강릉시 성덕포남로 53 아이러브피자 입암점 강원특별자치도 강릉시 성덕포남로 53 강릉오면 아이러브피자 고구마피자가 가
안녕하세요~ 카톡 이모티콘 플러스 100% 당첨 이벤트! ‘춘식이 고구마캐기’ 이벤트 같이 신청해봐요 ㅎㅎ (사담인데.. 요즘 어린 친구들은 카톡 안쓴다면서요? 디엠이나 페메를 쓴다해서
베스킨라빈스 베라 춘식이의 고구마얌 가격 1월 이달의맛 안녕하세요 바비에요. 오늘은 베스킨라빈스 1월 이달의맛 소식을 가져왔어요. 날씨가 추워서 아이스크림은 못 먹을 줄 알았는데
둘째가 건강간식 고구마쿠키 만들어줘서 감사합니다. 건강을 위해 설탕, 올리고당 안넣음~ 그래도 맛있다! 첫째가 장염 다나아서 먹고싶은 치킨을 맛있게 함께 먹을 수 있어 감사합니다.
#편스토랑레시피 #이정현레시피 #고구마병아리케이크 편스토랑 이정현 고구마 병아리 케이크 레시피 편스토랑 이정현 고구마 병아리 케이크 요리 재료 고구마 1개(200g), 버터 10g, 플레인
자색고구마 영양성분 분석의 모든 것 자색고구마 영양성분 분석 해결하는 방법에 대한 정보를 알려드립니다 글 아래에 자색고구마 영양성분 분석 해결하는 방법을 알아보기 쉽게 해 두었으
고구마는 면역력 강화에 특히 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그 이유는 고구마에 풍부하게 함유된 다양한 영양소들 때문인데요. 특히, 비타민 A, C, E, 그리고 항산화 성분이 풍부하여 면역 시스템을 튼튼하게 하는 데 큰 도움을 준답니다. 예를 들어, 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 지원하는 성분으로, 하루 권장량인 약 100mg을 채우는 데 고구마 한 개로도 충분할 수 있죠! 뿐만 아니라, 고구마에는 황산화 물질인 베타카로틴이 풍부해 면역세포의 활동을 촉진시켜 줍니다. 장 건강과 면역력 고구마의 섬유소는 장 건강을…
고구마의 영양소 고구마는 단순히 맛있기만 한 식품이 아닙니다! 그 속에는 소화기 건강에 도움이 되는 다양한 영양소가 담겨 있습니다. 첫째로, 고구마에는 식이섬유가 풍부합니다. 일반적으로 100g의 고구마에는 약 2.5g의 식이섬유가 포함되어 있는데, 이는 하루 섭취 권장량의 약 10%를 차지합니다. 이렇게 높은 식이섬유 함량은 장의 운동을 촉진하고, 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 변비로 고생하시는 분들에게는 고구마를 추천합니다~! 고구마의 비타민과 프리바이오틱스 또한, 고구마 속에는 복합 탄수화물과 다양한…
고구마는 다양한 조리 방법을 통해 쉽게 즐길 수 있는 훌륭한 식재료입니다! 그 단맛과 특유의 식감 덕분에 요리의 다양성을 무궁무진하게 만들어 주죠. 특히, 고구마의 주요 영양 성분인 비타민 A, C, 식이섬유, 항산화 물질 등을 최대한 활용할 수 있는 조리 기술도 많답니다. 그럼, 고구마를 어떻게 즐길 수 있을지 다양한 방법을 소개해 드릴게요! 😋 조리 방법 구운 고구마: 고구마의 가장 기본적인 조리법 중 하나로, 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 즐길 수 있습니다. 평균 고구마의 크기로 약 200g 정도를 준비해 40분 정도 180도에
달콤바삭 겨울간식 고구마누룽지 맛도리 레시피 추운 날씨에 딱 어울리는 간식, 고구마가 이렇게 또 한번 변신합니다. 고소하고 달달한 매력으로 사랑받는 고구마를 바삭한 누룽지로 만들어보는건 어떨까요? 달콤바삭 고구마누룽지 맛있게 만들어 볼게요^^ 고구마를 더욱 맛있게 즐길 수 있는 비법 레시피를 준비했어요…
고구마 삶는 법 고구마는 영양가가 풍부하고 맛이 달콤하여 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 특히 삶은 고구마는 조리 과정이 간단하고 건강한 간식이나 식사 대용으로 사랑받고 있습니다. 하지만 고구마를 제대로 삶지 않으면 퍽퍽하거나 맛이 덜 익는 경우가 있어 만족스러운 결과를 얻기 어렵습니다. 이번 글…
이번에 달달 고구마를 활용해 간단하게 만들어 본 간식, 고구마빠스를 소개드립니다. 삶아 먹고 구워 먹고 어떻게 먹어도 참 맛있는 달달 고구마!! 오랜만에 고구마맛탕을 만들어볼까 하다가 바삭한 설탕시럽으로 만든 고구마빠스를 만들어보기로 하였습니다. 우리나라에서는 고구마맛탕, 중식에서는 빠스라고 부르라고…
고구마는 달콤한 맛과 다이어트에 유익한 특성 덕분에 많은 사람들에게 사랑받는 간식입니다. 부드럽고 자연스러운 단맛 덕분에 여러 요리에 활용할 수 있는 고구마는 겨울철 간식으로 특히 인기가 높습니다. 하지만 고구마를 맛있게 삶고, 오래 보관하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 고구마를 삶는…
고구마는 건강식품으로서 많은 사랑을 받고 있죠. 특히, 그 영양 성분이 정말 풍부하다는 사실 알고 계셨나요? 고구마의 100g 기준 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물이 약 20g, 단백질은 1.6g, 그리고 지방은 고작 0.1g에 불과해요! 놀랍죠? 😲 고구마의 탄수화물과 섬유소 탄수화물은 주로 전분 형태로 존재해 에너지원으로 탁월하고, 특히 소화가 잘 되어 속이 편안하답니다. 섬유소도 가득 들어 있어 장 건강을 챙기는 데도 도움을 줘요! 고구마의 섬유소는 약 3g 정도로, 하루 권장량의 10% 이상을 커버할 수 있답니다. 식이 섬유
고구마는 단순히 맛있는 간식거리가 아니에요! 건강에 놀라운 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드로, 다양한 성분이 우리 몸에 긍정적인 영향을 미친답니다. 우선, 고구마는 비타민 A의 원천으로 알려져 있어요. 비타민 A는 피부 건강과 면역력 증진에 기여하며, 또한 시력을 보호하는 데에도 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 100g의 고구마에는 약 1,000μg의 비타민 A가 들어 있어서 하루 권장량의 100% 이상을 충족할 수 있습니다! 놀랍죠? 😲 고구마의 미네랄 성분 그리고 이 외에도 고구마에는 다양한 미네랄 성분들이 가득하고,
고구마는 그 당질 함량이 약 20%로 상당히 높은 편이에요. 하지만 그 달콤함 속에는 다양한 영양소와 건강 효능이 숨어 있죠. 오늘은 그런 고구마를 맛있게 조리할 수 있는 몇 가지 방법을 소개해드릴게요! 구운 고구마 첫 번째로 추천드리고 싶은 방법은 바로 구운 고구마입니다. 구운 고구마는 껍질이 바삭하게 구워지면서도 속은 촉촉하고 부드러운 식감이 정말 매력적이에요. 200도에서 30분 정도 구우면 맛있거든요! 껍질을 깨끗이 씻고 그대로 구워주면, 자연스럽게 단맛이 더욱 강조되니 한번 시도해 보시길 바랍니다…
고구마 선택 방법 고구마를 선택할 때는 외관과 느낌이 중요한데요, 표면이 매끄럽고 흠이 없는 것을 고르는 것이 좋아요! 껍질이나 표면에 얼룩이 많거나 상처가 있는 고구마는 피하는 것이 좋습니다. 통상적으로 고구마는 크기에 따라 품질이 다를 수 있으니, 너무 작거나 너무 큰 것은 가급적 피하십시오. 300g에서 1kg 정도의 중간 크기가 가장 맛있고 영양 성분도 풍부하답니다. 고구마 색상 및 품종 그리고 색상도 주목할 요소 중 하나인데요, 홍고구마는 컬러가 붉고 탱글탱글한 것이 제일 좋고, 꽃고구마나 맛고구마는 전체적…
고구마는 그 자체로도 훌륭한 영양소의 보고~! 비타민과 미네랄이 가득 찬 이 식품은 다양한 건강 효능으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 100g 당 약 86kcal의 칼로리를 자랑하는 고구마는, 탄수화물, 단백질, 지방의 균형이 잘 잡힌 음식으로 알려져 있습니다. 그 중에서도 대부분은 탄수화물! 약 20g이 들어있어 에너지원으로도 손색이 없답니다. 🍠✨ 영양 성분의 상세 영양 성분을 좀 더 상세히 살펴보면, 고구마에는 식이섬유가 상당히 풍부해요! 100g당 약 3g 정도가 들어있어 소화에 도움을 줄 뿐만 아니라, 포만감도 제공해 준답
고구마는 정말 매력적인 식품입니다! 칼로리를 신경쓰는 분들께도 좋은 소식이 있어요. 100그램 기준으로 고구마의 칼로리는 약 86kcal로 적당하며, 이보다 더 중요한 것은 그 안에 포함된 영양소들이지요. 비타민 A, C, 그리고 식이섬유와 같은 다양한 영양소들이 가득하답니다. 😍 건강 효능 한 연구에 따르면, 고구마는 비타민 C의 공급원으로도 좋고, 항산화 성분이 풍부해 면역력 증진에 큰 도움을 준다고 해요! 이들은 활성 산소를 제거해 주고, 세포 손상을 줄여준답니다. 또한, 고구마에는 베타카로틴이 많이 들어 있는데, 이는…
고구마는 요리 방법에 따라 다양한 맛을 낼 수 있는 재료입니다. 구워 먹거나 삶아 먹는 기본적인 방법 외에도 다양한 레시피가 존재하죠. 고구마의 칼로리는 100g당 약 86kcal로, 상대적으로 낮은 편이어서 다이어트 식품으로 인기가 많